こんにちは！
彼氏と同棲中の節約パンダちゃんです
日々節約をしている私たちの1週間の献立を公開します
参考にしたレシピも記載しています
今週は、2025/09/05(金)～09/11(木)です
こちらの記事を読んでいただくとさらにわかりやすいと思います
2025/09/05(金)
朝
彼：なし
私：一口分の米
昼
彼：ハッシュドビーフ弁当
私：外食
姉とかき氷を食べました
夜
プルコギ丼、きゅうりのぬか漬け(1/2本)、前日のくら寿司の残り、カレーパン、あんドーナツ、ケーキの残り
プルコギ丼の具材
プルコギ、ピーマン、にんじん、たまねぎ、キャベツ
肉はコストコのプルコギなので味がついています
肉以外の食材は、醤油とオイスターソースで味付けをして炒めました
パンは親に買ってもらったものです
ぬかは無印良品のものを使っています
2025/09/06(土)
朝
彼：なし
私：一口分の米
昼
2人：ツナわかめごまそうめん、きゅうりのぬか漬け1/2本
夜
2人：ちゃんちゃん焼き、チキン竜田バーガー、クロワッサン、バトンパン
ちゃんちゃん焼きの具材
鮭、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、こんにゃく
鮭はふるさと納税で注文したものが届きました！
「約2㎏」を購入しました
とろっとろでおいしすぎました！
たくさんあるのでしばらく楽しめます(嬉しい)
ちゃんちゃん焼きの参考にしたレシピ
2025/09/07(日)
朝
彼：なし
私：一口分の米
昼
2人：わかめごまうどん
夜
2人：プルコギ丼、ちゃんちゃん焼きの残り、茹でたオクラ、チョコパン
プルコギ丼の具材
プルコギ、キャベツ、こんにゃく、春雨
肉はコストコのプルコギなので味がついています
肉以外の食材は、醤油、オイスターソース、韓国のりで味付けをして炒めました
茹でたオクラは家庭菜園して始めて収穫に成功したオクラです！
オクラ栽培に成功するまでの過程を良かったら読んでみてください
2025/09/08(月)
朝
彼：なし
私：一口分の米
昼
彼：ちゃんちゃん焼き弁当
私：納豆うどん
夜
2人：プルコギ丼の残り
2025/09/09(火)
朝
彼：なし
私：一口分の米
昼
2人：わかめごまうどん
夜
2人：味覇スープ、プルコギ丼の残り、前に作って冷凍したパン2個
味覇スープの具材
パンガシウス、鮭、しめじ、キャベツ、豆腐、こんにゃく
味覇スープの参考にしたレシピ
なし
味付けは味覇のみ
2025/09/10(水)
朝
彼：なし
私：一口分の米
昼
彼：味覇スープ弁当
私：納豆うどん
夜
2人：味覇スープの残り、麻婆茄子のパン、ミニピザ
味覇スープの具材追加
春雨、うどん2玉
2025/09/11(木)
朝
彼：なし
私：一口分の米
昼
彼：なし
私：韓国のりうどん
夜
2人：穴子丼、ニシンレモン、味覇スープの残り、みそ串カツ3本、アップルクリームパイ(写真は上)
前に買って冷凍していたものを焼きました
穴子の味付け
醤油、料理酒
穴子丼のトッピング
半熟たまご
ニシンレモンは前にコストコで親に買ってもらったものです
何回か分に分けて冷凍したのでこれからまた登場すると思います
みそ串カツは彼氏の親からいただきました
まとめ
自炊：5回
外食：1回
うどん：8玉
米炊いた回数(3合)：4回
かき氷：8回
ヨーグルト：7回
購入した食料品の金額、外食の費用などはこちらに載せています
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