こんにちは！
彼氏と同棲中の節約パンダちゃんです
日々節約をしている私たちの1週間の献立を公開します
参考にしたレシピも記載しています
今週は、2026/1/2(金)～1/8(木)です
2026/1/2(金)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
こちらの記事に詳しく書いてあるので、ぜひ読んでみてください！
昼
2人：外食
私の家族と外食しました
夜
2人：チャパティ2枚、マフィン2個
チャパティは1/1(木)に作ったもので、前回の記事に書いてあります
マフィンを5個作りました
昼ご飯をたくさん食べたので、夜ご飯は軽食です
2026/1/3(土)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
彼：家族と外食
私：なし
なぜ昼ご飯を食べないのかは前回の記事の12/29(月)昼に書きました
夜
2人：カレーライスの残り、ねぎとろ巻、シンガポールチキンライス(冷凍分)、いただいた手作りカレーライス、ミニトマト1つ、チャパティ1枚、マフィン1個、もち3切れ
12/31(水)に作ったカレーライスの残りが少なかったのでいろいろ食べました
シンガポールチキンライスは12/15(月)に作って冷凍保存しておいたものです
いただいた手作りカレーライス、ねぎとろ巻の写真はこちらの記事に載せています
ミニトマトは家庭菜園で育てているものです
オクラの家庭菜園は記事にしているので、ぜひ読んでみてください
もちは大量にいただいたものです
見るだけで幸せになれるもちの写真は、こちらの記事に載せています
2026/1/4(日)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
彼氏が昼ご飯を食べない理由は、下の記事の12/24(水)に書きました
夜
2人：炒め物、たまご焼き、もち3切れ、チャパティ1枚、マフィン1個
炒め物の具材
ミンチ、ネギ、白菜
たまご焼きも作りました
たまご焼きの参考にしたレシピはこちらです
2026/1/5(月)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
夜
2人：水炊き、もち2切れ、マフィン1個
水炊きの具材
豚肉、白菜、ネギ、こんにゃく、豆腐
ストウブを使って作りました
ストウブについては、下のブログの10/4(金)夜に詳しく書いています
2026/1/6(火)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
彼：おにぎり
体調不良だったので、エネルギー補給しました
私：なし
夜
2人：水炊きの残り、いか唐揚げ、もち2切れ、チャパティ1枚
いか唐揚げは12/24(水)に半分食べて、残りを冷凍していたものです
2026/1/7(水)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
なし
夜
2人：牛タン、赤から鍋、ミニトマト、もち4切れ、チャパティ1枚
牛タンはふるさと納税で購入したものです
キャベツを追加して、炒めました
詳しくは下の記事の11/9(日)のところに写真付きで書いてあります
赤から鍋の具材
ぶり、白菜、キャベツ、こんにゃく
赤から鍋を自分で作れないか調べたところ、良いレシピに巡り合いました
チャパティを6枚作りました
チャパティの参考にしたレシピは、下の記事の12/21(日)のところに書いてあります
2026/1/8(木)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
夜
2人：牛タンの残り、赤から鍋の残り、もち4切れ、チャパティ1枚
まとめ
自炊：4回
外食：0回
うどん：0玉
焼きそば：0玉
もち：18切れ
米炊いた回数(3合)：3回
かき氷：0回
ヨーグルト：5回
昼ご飯を安くすませる方法は下の記事を参考にしてみてください
購入した食料品の金額、外食の費用などはこちらに載せています
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