こんにちは！
彼氏と同棲中の節約パンダちゃんです
この記事の内容は、20代二人暮らしカップルの食費についてです
2025年12月について書いています
食費はどのくらい？平均は？内訳は？などのさまざまな疑問を解決します
食費/外食費
まず食費/外食費がいくらだったのかについてです
食費(外食費抜き)
・1ヶ月：15,791円
平均を計算すると
・1週間：約3,566円
・1日：約509円
・1食(1日3食で計算)：約169円
でした
食費(外食費込み)
・1ヶ月：15,791円(外食費：0円)
平均を計算すると
・1週間：約3,566円
・1日：約509円
・1食(1日3食で計算)：約169円
でした
食費の内訳
レシートの保管をしているので
買い物に行った日ごとに、購入したものとその値段を記します
買い物に行った日数は17日です
利用したスーパーは7店舗です
すべて税抜表記です
1日目
・大根：98円
２日目
米：4,750円
楽天市場で購入しました
楽天から、1年間楽天市場の利用がない人に1,500円クーポンが届きました
楽天市場ではいつも彼氏が買い物してくれていて私は使っていなかったのでもらえました
こういうクーポンを使うときは、贅沢せずに生活必需品に使うと節約になります
備蓄米と新米が50％ずつのブレンド米でした
6,250円だったのですが、1,500円クーポンを使って4,750円になりました
↑の商品です！
3日目
・料理酒(1L)：108円
・みりん(1L)：108円
・醤油(1L)：118円
・白菜1玉：158円 ×2 ←安すぎ
・国産レモン：59円
・生たまご10個入：198円
4日目
・国産備蓄米：1,881円
5日目
・もやし：18円 ×2
・バナナ：78円 ←割引されてた
・豚こま切れ：404円
・ポークミンチ(20％引)：271円
・納豆3個入：57円 ×2
・豆腐：39円 ×2
・うどん：22円 ×12
・シュレッドチーズ400g：399円
・ヨーグルト3個入：97円 ×5
・低脂肪ホイップ：127円
・無塩バター：477円
6日目
・白菜1玉：158円 ×2
7日目
・もやし：20円
・トマトバジルパン(半額)：74円
・イチゴパイ(半額)：64円
8日目
・生たまご10個入：150円
・マーガリン160g：111円 ←期限間近のため割引
9日目
・マーガリン160g：111円
10日目
・もやし：17円 ×4
11日目
・キャベツ1玉：88円 ×2 ←少し小さかった💦安いからいいけど笑
12日目
・もやし：17円 ×2
・白ねぎ(3束)：97円 ×2 ←ねぎ安くなってきたね~
・えのき：87円
・納豆3個入(2割引)：40円
・うどん(2割引)：18円
・豆腐：39円 ×2
・焼きそば麺：22円 ×8
・ヨーグルト3個入：97円 ×4
・いか唐揚げ(半額)：143円
13日目
・キウイ4個入：198円
・バナナ：99円
・王林りんご6個入：350円
・水煮大豆：100円
・生たまご10個入：213円
14日目
・もやし：18円
・チョコパイ(半額)：64円
15日目
・豆板醤300g：248円
・こんにゃく：37円 ×12
・白菜1玉198円
16日目
・一味唐がらし：87円
・歯ブラシ：0円 ×2
無料で商品をもらう方法については下の記事に書いています
17日目
・本醸造しょうゆ1リットル：99円 ×3
・生たまご10個入：150円 ×2
外食費の内訳
外食した日数は3日です
1日目
彼氏と2人でランチタイムにあさくまへ行きました
ボロネーゼハンバーグ(1,738円)とエッグハンバーグ(1,628円)を食べました
合計で3,366円でした
アプリクーポンで5％引をして、3,197円になりました
株主優待券3,000円分を使いました
残りの197円は楽天ポイントを使ったので、支出は0円でした
あさくまには5店舗ほど行ったことがあっていつも時間無制限なのですが、この日に行った店舗は初めて行ったのですが時間制限があって90分制でした
混んでるのなら納得だけど空いていたので、店舗によって差があるのはちょっと残念です
2日目
彼氏と一風堂に行きました
白丸元味(税込850円)を食べました
さらに替玉(150円)をしました
彼氏もまったく同じものを注文しました
お会計は2人で2,000円でした
金額がぴったりなのには理由があります
株主優待券2,000円分を持っていたからです
ということで今回のお支払いは0円！
株主優待券を持っている人はこの注文方法をまねするとお得に食べられますよ♪
また、一風堂をよく利用する人はぜひ公式アプリも入れて楽しんでみてください
3日目
彼氏としゃぶ葉に行ってきました
ランチタイムに行きました
安くて時間無制限で食べられるのが嬉しいポイントです
1番安いコースの豚バラしゃぶしゃぶ食べ放題コース(税込1,539円)を注文しました
クリスマス期間限定でカラーチョコがありました
ブルーベリーソース、ココアパウダー、カラーチョコの組み合わせ、おすすめです
お会計は3,078円でした
福利厚生で8％引をして2,832円になりました
株主優待券で1円単位でお支払いができたので支出は0円でした
いただきもの
なんとバイト先の退職された方がこんな豪華なものをくれました😭💓
家族からたくさんのいただきものがあります(いつもありがとう)
ここに書ききれていないものもあります
大量のおもちをもらいました
毎年恒例です
おもち大好きなのでとっても嬉しいです😋
冷凍保存もして楽しみます
これから食事記録にたくさん登場します
コストコで購入してもらったもの
振り返り
お米を6,631円分(15㎏)買ったので、そ考えるとかなり食費は少ないと思います
買い物の頻度が2日に1日以上のペースで多かったです
でも無駄なものを買わなければ買い物の回数が多くても問題ないです
物欲が抑えきれない方は減らした方がいいですね
年末はそれぞれ家族と会えたので良かったです
薬剤師国家試験が近づいているので頑張ってます👍
食費のやりくり
この食費で何を食べているのかが気になりますよね
そんな方のために、2025年8月15日から食事記録をまとめ始めました
こちらの記事には、献立や自炊するにあたって参考にしたレシピ、お弁当などについてさまざま記載しています
またこちらの記事を読めば節約を始めた理由だけでなく、私たちカップルのどちらが食費を負担しているのかもわかります
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