こんにちは！
彼氏と同棲中の節約パンダちゃんです
日々節約をしている私たちの1週間の献立を公開します
参考にしたレシピも記載しています
今週は、2026/1/30(金)～2/5(木)です
2026/1/30(金)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
こちらの記事に詳しく書いてあるので、ぜひ読んでみてください！
昼
2人：なし
彼氏が昼ご飯を食べない理由は、下の記事の12/24(水)に書きました
私が昼ご飯を食べない理由は、下の記事の12/24(水)に書きました
夜
2人：もつ鍋、もち2切れ
もつ鍋については前回の記事に書いています
もつ鍋の追加した具材
焼きそば麺2
もちは大量にいただいたものです
見るだけで幸せになれるもちの写真は、下の記事に載せています
2026/1/31(土)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
夜
2人：パスタ2人前、ソーセージ7本、塩パン4個
パスタの具材
キャベツ、にんにく1かけ
パスタの味付けはジェノベーゼのソースやケチャップなどです
ソーセージはコストコで買ってもらったものです
写真などの詳細はこちらの記事に載せています
りんご味を3本、イギリスのものを4本食べました
塩パンを8個作りました
塩パンのレシピは、下の記事の1/16(金)夜に書いています
今回は中身なしでカルディで購入したトリュフ塩を使ってみました
18ｇで278円と安かったからか、味は薄目でした
クッキーも作りました
数日分のおやつができて嬉しいです
クッキーの参考にしたレシピは、下の記事の12/15(月)夜に書いています
2026/2/1(日)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
夜
2人：赤から鍋、塩パン2個、もち2切れ
赤から鍋の具材
豚肉、タラ、にんにく1かけ、キャベツ、ネギ、大根の葉っぱ、えのき、こんにゃく、焼きそば麺3
赤から鍋の参考にしたレシピは、下の記事の1/7(水)夜に載せています
2026/2/2(月)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
夜
2人：赤から鍋の残り、塩パン2個、もち2切れ
赤から鍋の追加した具材
もやし、豆腐
2026/2/3(火)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
夜
2人：恵方巻3本、食パン4/5、ツナ胡麻、プルコギ少し
恵方巻を3本食べました
彼氏が↓のレシピを参考にして作ってくれました
中身は3種類作りました
①ツナ＆胡麻で味付け+たまご
②台湾ミンチ+たまご
台湾ミンチの参考にしたレシピは、下の記事の12/27(土)夜に書いています
台湾ミンチの具材
ミンチ、にんにく2かけ、ネギ
③プルコギ+たまご
プルコギの参考にしたレシピは↓です
巻く前の状態の写真も撮りました
とってもおいしかったです
作った恵方巻を食べられるなんて幸せです😋
私は食パンを作りました
前回はセリアのパウンドケーキの型を使って作ったのですが、今回は1斤の型で作りました
前回については↓の記事の1/18(日)夜に書いています
1斤の型は、バイト先の人に型にいただきました(感謝です)
参考にしたレシピは↓です
やっぱり大きい型で作る食パンのほうがおいしいです！
2026/2/4(水)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
夜
2人：プルコギ、ツナ胡麻少し、水炊き少し、食パン1/5、納豆2パック、ワッフルもどき
水炊きの具材
鶏肉、キャベツ
水炊きの参考にしたレシピは↓です
ワッフルもどきのレシピとか詳しいことは下の記事の12/14(日)夜や、下の下の記事の12/22(月)に書いています
2026/2/5(木)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
夜
2人：水炊き、もち1切れ、納豆1パック(彼氏)
水炊きの追加した具材
焼きそば麺3、豆腐
まとめ
自炊：4回
外食：0回
うどん：0玉
焼きそば：8玉
納豆：5パック
もち：7切れ
米炊いた回数(3合)：5回
かき氷：0回
ヨーグルト：7回
昼ご飯を安くすませる方法は下の記事を参考にしてみてください
購入した食料品の金額、外食の費用や写真などはこちらに載せています
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