こんにちは！
彼氏と同棲中の節約パンダちゃんです
日々節約をしている私たちの1週間の献立を公開します
参考にしたレシピも記載しています
今週は、2025/12/19(金)～12/25(木)です
こちらの記事を読んでいただくとさらにわかりやすいと思います
2025/12/19(金)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
彼：チンジャオロース弁当
チンジャオロースについては前回の記事に書いています
私：生たまごうどん
うどんについての詳細はこちらの記事で書いています
夜
2人：すき焼き、カステラ、マフィン3個
すき焼きの具材
鶏肉、白菜、こんにゃく、豆腐、焼きそば麺1
水炊きを作る予定で鶏肉を解凍した後にすき焼きが食べたくなって変更しました(笑)
カステラが簡単に作れることを知ってすぐに実践しました
想像以上においしくて一瞬で完食しました笑
本当はずっと前からベビーカステラが食べたかったのですが、たこ焼き器がないと無理だったのでそれは諦めました
カステラの参考にしたレシピはこちらです
さらに食欲は止まらず(笑)、マフィンも作りました
5個作りました
参考にしたレシピは、下の記事の9/9(月)夜のところに載せています
2025/12/20(土)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
彼：すき焼き弁当
私：わかめひやむぎ
昔いただいたひやむぎにわかめを入れて食べました
夜
2人：すき焼きの残り、マフィン2個、ホットク1個
すき焼きの追加した具材
もやし、お麩、うどん1玉
マフィンは前日に作ったものです
ホットクは12/16(火)に作って冷凍しておいたものです
2025/12/21(日)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
2人：なし
出かけていたのでそのまま昼ご飯はなしにしました
無理せず節約できたときって嬉しい！
夜
2人：つけ麺、チャパティ3枚
つけ麺の具材
豚肉、もやし、焼きそば麺3玉
参考にしたレシピはこちらです
つけ麺大好きな私のために彼氏が作ってくれました💕
おいしすぎて、これで外食欲が減りました笑
次はまぜそばを作ってくれるそうです😍
チャパティを初めて作りました
参考にしたレシピはこちらです
簡単で材料も少なくておいしい、最高の節約レシピでした
6枚作りました
2025/12/22(月)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
彼：味覇スープ弁当
味覇スープの具材
赤魚、白菜、こんにゃく、春雨
私：ごま焼きそば
夜
2人：味覇スープ、チャパティ2枚、ワッフルもどき
チャパティは前日に作ったものです
ワッフルもどきはこちらです
レシピは前回の記事の12/14(日)夜に書いています
レシピに使う牛乳を水のみで代用しました
味はおいしくてびっくりしました
でも少し粘り気が下がるので、ワッフルは分解してしまいました笑
これでも問題はないですが、粘り気を出したい方は油やバター、マーガリンを使ってみてください
2025/12/23(火)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
彼：味覇スープ弁当
私：わかめ焼きそば
夜
2人：味覇スープの残り
2025/12/24(水)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
彼：なし
彼氏はオートファジーをもっと頑張る！ということで、仕事の日も昼ご飯をなしにしてみるみたいです
無理はしてないと言っています
私：ごま焼きそば
夜
2人：チンジャオロース、銀だこ
チンジャオロースの具材
豚肉、キャベツ、こんにゃく
味付けにはチンジャオロースの素を1袋使いました
無料でGETしたものです
無料でGETする方法はこちらの記事に載せています
銀だこはソース味を8個です
コツコツ貯めたポイントと交換してもらったので0円！
2025/12/25(木)
朝
彼：なし
私：ドライフルーツナッツ5粒程度、一口分の米
昼
彼：なし
私：納豆うどん
夜
2人：チーズタッカルビ、チャパティ2枚、ケーキ
クリスマスパーティーです🎄🎅
チーズタッカルビの具材
鶏むね肉、キャベツ、ネギ、もやし、焼きそば麺1玉
参考にしたレシピはこちらです
チャパティを6枚作りました
今回は油を抜きにして作ってみました
少しまとまりはなくなりますが、全然問題ないです
油なしでできるならその方が健康的かつ節約ですし、味の違いは特に感じなかったのでおすすめです
彼氏と初めて、生地からケーキを作ることに挑戦しました
彼氏の親がミキサーを貸してくれたので実現できました🎂
参考にしたレシピはこちらです
ちなみに型にはストウブを使いました
ストウブについては下のブログの10/4(金)夜に詳しく書いています
手づくりの生地にトッピングをしたら完成です
生クリーム、キウイ、バナナを使用しました
キウイとバナナにした理由は安かったからです
とーってもおいしくて、贅沢なクリスマスを過ごすことができました
楽しかったです♬
まとめ
自炊：5回
外食：0回
うどん：3玉
焼きそば：8玉
米炊いた回数(3合)：5回
かき氷：0回
ヨーグルト：7回
購入した食料品の金額、外食の費用などはこちらに載せています
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